Hemograma Completo – Energia e Recuperação Muscular

O hemograma analisa diversos componentes do sangue, como glóbulos vermelhos, brancos e plaquetas. Para quem treina, ele é importante para:

Avaliar níveis de ferro e evitar anemias, que podem causar fadiga e queda no rendimento.
Identificar sinais de inflamação ou infecções, que podem comprometer o desempenho.
Monitorar a recuperação muscular e o impacto dos treinos no sistema imunológico.

Quando fazer? Pelo menos 1 vez ao ano ou conforme recomendação médica.

Dosagem de Testosterona – Força e Hipertrofia

A testosterona é um dos principais hormônios responsáveis pelo ganho de massa muscular e força. Um nível adequado contribui para:

Aumento da massa magra e recuperação muscular eficiente.
Maior disposição e energia para os treinos.
Melhor metabolismo e controle da gordura corporal.

Baixos níveis de testosterona podem levar à fadiga, dificuldade em ganhar músculos e até desmotivação para treinar.

Quando fazer? Se houver sintomas como queda de rendimento, fadiga excessiva ou dificuldade para ganhar massa muscular.

Creatinina e Ureia – Saúde dos Músculos e Rins

Esses exames ajudam a avaliar a função renal e o impacto do treino no organismo. O aumento da creatinina pode indicar sobrecarga nos músculos ou nos rins, especialmente para quem consome muita proteína ou suplementa creatina.

Indica como os rins estão filtrando as toxinas do corpo.
Ajuda a monitorar a hidratação e evitar problemas renais.
Avalia o impacto do treino intenso no metabolismo muscular.

Quando fazer? Pelo menos 1 vez ao ano ou conforme indicação do nutricionista/especialista.

Treinar é importante, mas manter a saúde em dia é essencial para um bom desempenho e evitar riscos. Fazer exames periódicos ajuda a ajustar a alimentação, suplementação e intensidade dos treinos de forma segura. Agende seus exames e continue evoluindo com saúde!